Архив рубрики ‘Статьи’

Часть I. Боевое искусство. Вот задаешь некоторым занимающимся айкидо вопрос: а зачем вы айкидо занимаетесь? Кто-то впадает в ступор, кто-то говорит я хочу научиться «драться». :) Именно научиться «драться» — вот мотив большинства приходящий в так называемые боевые искусства. Но почему тогда айкидо? "Драться" через заучивание айкидошных техник вы научитесь в лучшем случае лет через 10–15. Если стоит задача действительно научиться за себя постоять, то лучше уж сразу податься в бокс или в тот же муай-тай. Там быстрее научиться можно быстрее — 2–3 года и ты уже боец. Читать запись полностью

«Когда мы начинаем лучше осознавать свое тело на уровне клеток и такней, мы лучше понимаем самих себя» (с)Б.Б.Коэн. BodyMind Centering (BMC) - это система исследования, тренировки, оздоровления и интеграции тела-ума. Направление разработано Бонни Бэйнбридж Коэн (Bonnie Bainbridge Cohen) в 1970е гг. Она описывает этот подход как «непрекращающееся путешествие на територии живого и постоянно изменяющегося человеческого тела». Исследователем является наш ум - мысли, чувства, энергетика, эго, дух. Читать запись полностью

Это направление в телесной и двигательной работе основывается на простой (биология - 6 класс средней школы) и несколько устаревшей идее, что "развитие индивида повторяет развитие вида", или "онтогенез повторяет филогенез". Эволюционный анализ в отношении сознания дает определенное понимание человеческой природы (см. книгу М. Щербакова "7 Путешествий в структуру сознания"). То же самое относится к телу и движению. Читать запись полностью

Аутентичное движение помогает нам верить в присущую телу мудрость. Это практика быть собой во всей своей истинности в присутствии других." Андреа Олсен Мне бы хотелось остановиться на таком направлении танцевально-двигательной терапии, как Аутентичное движение, поскольку влияние этой практики на мое понимание, видение и качество присутствия как практикующего психолога огромно, даже когда я работаю в вербальной модальности. Моя цель - представить это направление российскому психологическому сообществу, познакомить с основами глубинного движения и вспомнить, что мудрость всегда рядом - в потоке тела, в его Дао. Читать запись полностью

Движение является величайшим законом жизни. Движется все. Движутся небеса, вращается земля, приливы и отливы омывают берега во всем мире. Облака медленно проплывают по небу, ведомые ветром, который побуждает деревья к танцу ветвей. Вода, питаемая горными источниками, бежит вниз по склонам, стремясь слиться с потоком реки. Огонь, родившийся в хворосте, живо распространяется по земле, и сама земля, такая медленная, всегда присутствующая, ворчит, вздыхает и меняется во сне столетий. Читать запись полностью

- Читатели рассылки «Йога и не только» задают вопросы, связанные с тренировочными материалами «Основного курса». Предварительная информация была о семи ступенях «Основного курса», а сейчас появились новые материалы серии «КСК». В связи с выходом новой серии «КСК» будет ли продолжаться «Основной курс»? Читать запись полностью

Вселенная раскрывается в теле, которое есть ее зеркало и творенье (Октавио Пас) "Группа людей сидит в кругу, наблюдая за 8 движущимися людьми. У тех, кто движется, закрыты глаза. Одна женщина начинает кружиться, затем останавливается. Другая внимательно исследует ладонями неровности пола. Высокий мужчина делает рубящие движения руками, как будто пытается разрезать воздух. Другой - отбивает ритм пальцами, стуча по различным частям собственного тела. Третий - катается по полу, докатился до женщины, исследующей свое окружение. Он останавливается, замирает. Она бережно касается его лица, чувствуя его форму, как бы рисуя его пальцами. Читать запись полностью

Почти все 80 лет своего существования пилатес был исключительно привилегией немногих посвященных. Долгое время он был вотчиной балетных танцоров и киноактрис, гимнастов и атлетов. Но оставаться в секрете вечно он не мог. По самой своей природе пилатес, вероятно, самая подходящая и эффективная программа для большинства людей. Специалисты как традиционной, так и альтернативной медицины обнаружили благоприятное воздействие этой гимнастики в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопарозом, последствиями травм коленных и плечевых суставов, а также проявлениями стресса и головной боли. Список можно продолжать бесконечно. Читать запись полностью

Интервью с сэнсеем - Сэнсэй, Вы сейчас делаете учебный фильм о сувари вадза (техниках из положения сидя). Вы, конечно, знаете, что у американских студентов есть проблемы с сувари вадза. Это трудно и болезненно, и многим людям не нравится. Почему мы должны заниматься на коленях? - Если вы занимаетесь боевыми искусствами, вы должны иметь центр. Практиковать сувари вадза - это значит развивать центр. Если вы стоите, очень легко использовать ваши ноги. Но если сидите, вы не можете использовать их. Для того, чтобы двигаться, вы должны использовать ваше тело, движение должно начинаться с него. Таким образом, работа в сувари вадза очень быстро развивает центр. Читать запись полностью

Что мы можем узнать о совпадающих и противоположных функциях мышечной системы и эго Введение «Умственные способности развиваются на основании физиологической способности разума к распознаванию и пониманию. Прототипом этого является физическое тело» (Гаддини). Эта глава объединяет биологическую, неврологическую, и психологическую теории для того, чтобы расширить и осветить фундаментальную для телесно ориентированной психотерапии концепцию: мышечная система как моторное эго. Телесно ориентированная психотерапия всегда обосновывала собственное понимание души на знании физических функций. Как предполагает теория развития, (являющаяся мультидисциплинарной областью), это углубляет и подтверждает концепцию телесного разума. В первых двух главах я выдвинула на первый план главные вопросы биологии, нейрологии и теории развития, которые отражают текущее состояние исследований и теоретического моделирования, особо выделив труд Дин Юхан о Рабочем теле: «Руководство для тех, кто занимается с телом» и труд Бонни Бэйнбриддж Коэн, (по ее собственным словам, «Об Ощущении, Чувстве и Действии»), а также «Мудрость Движения» Линды Хартли. Читать запись полностью